Tips Pilih Tas Tepat untuk Hindari Hand Bag Syndrome

Sarafkejepit.com – Hand bag syndrome atau sindrom tas ini adalah sindrom rasa nyeri dan pegal pada bagian bahu, leher, kepala, hingga tulang belakang yang disebabkan tas. Sebenarnya tak sepenuhnya disebabkan oleh tas. Lebih tepatnya, rasa nyeri dan pegal yang menjalar disekitar bahu disebabkan isi tas yang terlalu berat.

Pilihan menggunakan tas berukuran besar memang dapat menjadi salah satu cara praktis untuk mengatasi problem bawaan yang cukup banyak. Namun, Anda juga harus memeperhatikan keehatan tubuh Anda pasalnya tas yang terlalu berat dapat berpotensi menimbulkan nyeri punggung bahkan saraf kejepit! Berikut adalah cara menghindari hand bag syndrome dengan memilih tas yang ergonomis:

  • Ukuran

Pilih tas yang mempunyai ukuran sesuai dengan tipe tubuh. Jika memiliki postur tubuh yang langsing dan tidak terlalu tinggi, sebaiknya hindari menyandang tas berukuran besar apalagi dengan beban yang terlalu berat.

  • Berat

Berat tas yang disandang seseorang sebaiknya tidak melebihi 10% dari berat tubuh orang yang menyandang tas tersebut. Jika berat tas yang dibawa mencapai lebih dari standar tersebut berarti Anda telah membebani punggung atau bahu Anda dengan berat tas yang berlebih. Tas yang berbahan dasar vinil atau kanvas jauh lebih ringan jika dibanding dengan tas yang terbuat dari kulit.

  • Tali Selempang

Jika memilih tas model straps atau selempang sebaiknya memilih tas dengan ukuran yang lebar dan dilengkapi dengan bantalan. Tali janis seperti ini dapat mendistribusikan tekanan pada bagian pundak sehingga pengguna tas dapat lebih merasa nyaman. Pilih juga model tas yang memiliki desain straps yang dapat diatur panjang-pendeknya sesuai dengan tinggi badan Si pengguna tas. Desain tas selempang yang buruk berpotensi memicu nyeri otot dan tekanan berlebih.

  • Banyak Ruang

Jika Anda adalah orang yang sering membawa banyak barang maka sebaiknya pilih tas yang dilengkapi dengan banyak kompartemen sehingga berat tas dapat merata dan benda yang paling berat sebaiknya diletakkan di bagian paling bawah.

Sumber: health.kompas.com

Share