Sarafkejepit.com – Cedera ringan seperti gejala nyeri bahu usai bermain bulutangkis, golf, tenis, atau nyeri bahu usai membawa belanjaan berat dari swalayan, serta nyeri tumit setelah joging atau berjalan jauh, termasuk dalam kategori nyeri akut urat saraf dan sendi.
Nyeri akut dapat juga disebabkan oleh posisi kerja dan posisi tidur yang tidak tepat. Salah posisi tidur seringkali mengakibatkan keluhan sulitnya memiringkan atau menengok kepala dan leher yang disertai rasa nyeri dan kaku pada bagian bahu. Gejala seperti ini sering disebut dengan ‘salah bantal’ dan orang Jawa menyebutnya dengan istulah tengeng. Untuk mengatasi bermacam nyeri akut yang dapat menyerang urat sarf dan persendian, dr. Hermawan Suryadi, Sp.S, memaparkan beberapa tips berikut ini:
- Daerah sendi dan otot yang nyeri sebaiknya segera diistirahatkan. Jika diperlukan dapat dibalut atau menggunakan penyangga untuk bagian bahu, siku, pergelangan kaki, lutut, atau lakukan tirah baring untuk jangka waktu beberapa hari;
- Nyeri akut yang disebabkan infeksi atau radang tidak boleh dipijat karena pemijatan akan menimbulkan bengkak pada bagian tubuh yang nyeri;
- Atasi keluhan rasa nyeri dengan penggunaan obat antiinflamasi;
- Apabila keluhan rasa nyeri belum reda dan terus berlangsung, segera hubungi pakar saraf atau dokter. Dokter dapat memberikan obat antiinflamasi dalam dosis yang cukup atau dapat juga melakukan pemberian anestesi regional;
- Langkah selanjutnya dapat juga dilakukan fisioterapi melalui terapi dingin atau panas yang disertai dengan elektroanalgesik;
- Obati secara tuntas keluhan nyeri yang ada karena jika keluhan nyeri masih terasa dapat berpotensi menjadi nyeri menahun.
Sumber: health.kompas.com
