Orang akan merasa sangat rileks saat duduk sambil menyilangkan kaki. Banyak yang tidak menyadari bahwa kondisi duduk dengan menyilangkan kaki seperti itu cukup membahayakan, bahkan bisa membuat kerusakan pada saraf.
Untuk mengurangi resiko buruk dari duduk menyilangkan kaki atau memangku kaki lainnya, sebaiknya posisi duduk dilakukan dengan sering melakukan pergantian posisi agar saraf tidak mudah mengalami kerusakan. Di samping itu, rasa kesemutan, kram, dan kaku otot karena posisi duduk menyilangkan kaki juga lebih mudah ditekan.
Terdapat penyakit yang menyerang saraf, salah satunya adalah neuropati. Menurut penelitian dari Helen Vlassara dalam Mold JW et al, penyakit ini diderita 1 dari 4 orang yang berusia 40 tahun ke atas. Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, semakin rentan pula orang itu terkena gangguan saraf. Dengan penelitian tersebut, berarti dapat disimpulkan bahwa sekitar 26% manusia di atas usia 40 tahun akan mengalami salah satu kondisi kerusakan saraf. Data survey yang ada juga menunjukkan bahwa banyak sampel dengan usia 40 tahun ke atas banyak yang mengeluhkan gejala neuropati, namun, mereka tidak menyadari bahwa hal yang sebenarnya terjadi adalah adanya kerusakan saraf dalam tubuhnya. Yang lebih mengkhawatirkan adalah, jika pola hidup seseorang tidak dijaga dengan baik, gejala mengalami penyakit saraf neuropati kemungkinan dapat terjadi lebih dini, sebelum usia menginjak 40 tahun.
Terdapat beberapa solusi untuk masalah ini, selain menjaga pola hidup dengan baik, mengkonsumsi vitamin B dengan tepat dapat membantu meregenerasi saraf. Hal ini sangatlah penting, karena saraf adaah bagian dari tubuh manusia yang masa regenerasinya cukup lama, dan sekali beregenerasi hanya akan bertambah 1 mm saja.
Baru baru ini muncul sebuah penelitian yang dilansir Counsel and Heal bahwa menyilangkan kaki dapat member efek samping yang tidak baik dan mempengaruhi punggung dan pembuluh darah. Saat menyilangkan kaki, berat satu kaki kan ditumpukan pada kaki lainnya. Hal ini dapat mengganggu aliran pembuluh darah. Kebiasaan ini juga diyakini dapat mengakibatkan varises, yakni pembengkakan pembuluh darah yang bisa menghambat aliran darah.
Dengan efek yang kurang baik di atas, ada baiknya kita tidak terlalu lama dalam posisi duduk sambil menyilangkan kaki, sering sering berganti posisi setidaknya dapat mencegah saraf agar tidak mengalami kerusakan.
Sumber: http://health.detik.com/read/2013/04/04/172023/2211794/763/jangan-lama-lama-duduk-sambil-menyilangkan-kaki-jika-sayang-saraf
