Salah satu gejala penyakit saraf kejepit adalah adanya keluhan pada punggung. Dalam kasus yang lebih parah bahkan seseorang tidak bisa bangkit dari tempat tidur tidak dapat melakukan aktifitas normal. Untuk itu jika anda merasakan gejala sakit punggug, segera lakukan pengobatan agar hal tersebut tidak berkembang semakin parah. Selain itu, anda juga dapat membantu penyembuhanya secara mandiri tanpa bahan kimia seperti pada penjelasan berikut ini.
- Istirahat tulang punggung anda. Aktiitas sehari-hari yang begitu sibuk mungkin adalah salah satu pemicu keluhan sakit punggung. Bukan hanya gerakan fisik, untuk anda yang keseharianya bekerja di balik meja pun juga rentan terserang keluhan ini.
- Kompres dengan air panas atau kompres dengan air dingin pada area yang anda anggap sakit. Pada dasarnya orang beranggapan bahwa kompres hanya berlaku untuk air dingin atau es. Hal ini tidak sepenuhnya salah karena kita hidup di daerah tropis dimana mengompres dengan air dingin atau es jauh lebih nyaman. Namun hal ini juga tidak sepenuhnya benar. Dalam kondisi tertentu anda juga bisa mengompres bagian yang sakit denga air hangat atau panas jika hal itu dirasa lebih nyaman, seperti pada musim dingin atau hujan misalnya.
- Hindari aktifitas fisik yang membebani punggung. Olah raga baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Namun di saat sakit punggung atau saraf kejepit sedang terjadi, maka olah raga harus diseleksi mana yang terbaik untuk punggung. Jangan sampai melakukan olah raga berat seperti angkat beban ataupun bermain tenis.
- Melakukan pijat saraf atau NTS (Neuro Tendon Stimulation). Metode pengobatan ini dapat menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan saraf kejepit seperti keluhan sakit punggung tanpa obat-obatan kimia. Namun yang perlu dicatat adalah orang yang menangani ini harus benar-benar sudah menguasai dan berpengalaman di bidangnya, karena tulang puggung kita terdaat saraf-saraf penting yang kedudukanya sangat vital. Salah penanganan bisa berarti kematian.
- Mengkonsumsi makanan tinggi serat alami. Hal dapat membuat sistem pencernaan tidak terlalu tegang begitupun tulang punggung anda. Selamat mencoba!
